EMDR이란 무엇인가?

 

 즉 안구운동 민감소실 및 재처리요법은 혁신적인 정신치료의 한 방법으로서 험난한 아동기 경험으로 생기는 정서적 고통, 교통사고, 강간, 폭행, 자연재해, 전쟁, 테러와 같은 심각한 사건 이후의 정신적 문제를 해결하기 위한 치료법입니다

 

EMDR의 역사

1987년 미국의 심리학자 Francine Shapiro는 우연한 개인경험 도중 안구의 운동이 부정적이고 기분 나쁜 생각을 감소시킨다는 사실을 발견하게 됩니다. 이후 Shapiro박사는 체계적인 연구 및 임상 경험을 통해서 정신적 외상을 입은 사람들에게 안구운동을 포함한 심리치료가 도움이 된다는 것을 알게 되었고, 이 방법을 보급하게 되는데 EMDR 협회에서 인정하는 교육을 완수한 정신보건 전문가만이 시행할 수 있습니다

 

어떻게 효과가 나타나는가?

현재까지 EMDR의 효과가 어떤 기준으로 나타나는 지 알려지지 않았습니다. 하지만 인간의 사고과정의 일부분으로 타고난 정보처리계가 있다는 증거가 있습니다. 기존의 연구가 시사하는 바는 사람이 매우 고통스러울 때, 대뇌는 정상대로 정보를 처리하지 못한다는 것입니다. 고통을 유발한 사건은 정보처리계에 시간 속에 얼어붙고, '갇혀 버리게' 되는 것입니다. 당사자가 이 사건을 기억할 때, 장면, 소리, 냄새, 생각, 감정을 기억하는 것이 실제 그 사건이 일어날 때와 같이 강렬한 느낌이 생깁니다. 이런 고통스런 기억은 사람이 세상을 바라보는 것이나 다른 사람과 인간 관계하는 방식에 매우 부정적인 영향을 미치게 됩니다

EMDR은 대뇌가 고통스러운 자료를 처리하는 것에 직접적 영향을 끼치는 것으로 보입니다

 

어떤 증상에 효과가 있나?

정신적 충격으로 인해 나타나는 증상에 효과가 있습니다. 불안, 공포, 우울, 의욕저하, 자살사고 등의 정서장애증상, 가슴두근거림, 신경과민, 식욕부진, 불면증 등의 자율신경계 항진증상, 이 외 대인관계 회피, 사람에 대한 불신과 같은 증상에 효과를 볼 수 있습니다

 

실제 EMDR은 어떤 식으로 진행되나?

EMDR의 실제는 총 8가지 단계를 거쳐서 고통이 경감하고, 자신에 대한 부정적인 믿음이 긍정적으로 되고, 대인관계에서 더욱 적절히 행동하게 도와줍니다

우선 치료자가 환자분이 치료의 초점이 될 특별한 문제나 문제들을 확인하게 도와줍니다. 정해진 절차에 따라 전문가는 환자가 특정 문제나 사고와 관련된 이미지, 자기에 대한 부정적 믿음, 신체적 감각을 발견하게 도와줍니다. 그런 다음 환자분에게 자기에 대한 부정적인 믿음을 대치할 새로운 긍정적 믿음을 물어보게 됩니다. 고통스런 사건을 생각하는 동안 이 새로운 믿음이 얼마나 사실처럼 느껴지는 지 확인합니다. EMDR이 준비가 되면 환자분에게 그 문제를 통해 확인된 부정적인 정보를 마음 속에 그리게 하고, 환자분은 전문가의 손가락(또는 안구운동보조기구)을 따라 안구운동을 하게 됩니다. 각 안구 운동 후에 환자분은 간단히 얘기할 기회를 갇습니다. 전문가는 환자분이 집중하게 도와주고 고통스런 자료를 처리하게 유도하고, 개입 방향에 대한 임상적 판단을 내립니다.

 

고통스러운 기억을 생각하기도 싫은데 어떡하죠?

간혹 고통스러운 기억이 너무 괴로워서 치료 도중에 다시 떠올리기도 싫다고 하시는 분들이 있는데, EMDR을 통해서 기존의 증상이 더 악화되거나, 최면치료처럼 자신이 모르는 사이에 어떤 과정이 진행하거나 그런 일은 없습니다. 처음부터 끝까지 본인의 완전한 인식 하에 진행합니다

 

기존의 치료와 무엇이 다른가?

현재 미국에서 외상 후 스트레스 장애의 가장 효과적인 치료는 EMDR과 장기폭로치료(prolonged exposure) 두 가지로 압축이 되는데, 장기폭로치료에 비해 EMDR은 빠른 효과, 즉 치료 기간이 짧고 치료자와 환자의 만족도가 높은 치료로 알려져 있습니다

 

어떻게 받을 수 있는가?

1시간 이상 소요되기 때문에 따로 예약을 하셔야 합니다 (예약문의 031-969-1577)

 

  (*이상은 한국EMDR 협회 자료를 참조 및 첨삭하였습니다)